إختر من الأقسام
صيدا |
لبنان |
شؤون فلسطينية |
عربي ودولي |
مقالات وتحقيقات |
صحة وطب |
تكنولوجيا |
مشاهير وفن |
المرأة والرجل |
منوعات |
رياضة |
إقتصاد وأعمال |
ثقافة وأدب |
صور وفيديو |
إعلانات |
آخر الأخبار |
- 'CNN' عن مسؤول إسرائيلي: ليس لتل أبيب أي علاقة بالانفجار الذي وقع في العراق
- ضغط ألماني متزامن مع العدوان: لا تمويل لمشاريع مياه في الجنوب
- مكاتب المراهنات: مصيدة للشباب ومحفّز للجريمة
- إطلاق نار باتجاه ملحمة ومطعم.. هذا ما جرى فجرا في منطقة لبنانية
- حذر شديد وطيران استطلاعي.. هذا هو الوضع جنوبا
- إسرائيل دمرت القطاع السياحي في القرى الحدودية وخسائر المؤسسات كبيرة جداً
- نصّ الورقة المصرية – الأميركية: لا وقف للحـ رب وإبعاد أسرى المقـ اومة
- وقائع الجولة الأخيرة من مفاوضات الهدنة في غـ زة: حمـ اس رفضت ورقة أميركية مصرية تلبّي مطالب إسرائيل
- الخماسية - 'الحزب': لا رئيس قبل تسوية غـ زّة
- توضيحات الـ«يونيفيل» للجيش والمقاومة
غسل الأطباق يساعد على الحد من الشعور بالتوتر |
المصدر : mtv | تاريخ النشر :
21 Jun 2020 |
المصدر :
mtv
تاريخ النشر :
السبت ٢٠ حزيران ٢٠٢٤
توصلت دراسة نشرت نتائجها في دورية Springer link العلمية إلى أن القيام ببعض الأعمال المنزلية يساعد على الحد من الشعور بالتوتر.
ولفتت إلى أن غسل الأطباق هو النشاط المنزلي الذي لا تحبه الكثير من سيدات المنازل والذي يعتبر رغم هذا الأكثر فعالية في الحد من المشاعر المزعجة وخصوصاً تلك التي تنتج عن الضغط النفسي.
وشملت الدراسة 33 امرأة تم سؤال كل منهن عن درجة حبها لغسل الأطباق وطلب منها القيام بهذه المهمة. وهكذا انقسمت المشاركات، وفق الإجابات وطريقة القيام بالعمل إلى فريقين.
وظهر من خلال أداء السيدات أثناء عملية الغسل ودرجة تركيزهن على هذه المهمة أن هذا ساعدهن على التخلص من الكثير من التوتر وعلى الشعور بالهدوء النفسي والذهني.
وفي المقابل تبين أن أولئك اللواتي ينتمين إلى الفريق الثاني ولم يولين تنظيف الأطباق الاهتمام الكافي حافظن على مستوى التوتر نفسه من بداية العملية إلى نهايتها.
ونصح الباحثون لهذا بالسعي إلى أداء عمل يتطلب التركيز في حال الشعور بالتوتر والشحن النفسيين لافتين إلى أهمية التدرب الذاتي على تحمل الضغوط وعلى النظر بإيجابية إلى الحياة.
ولفتت إلى أن غسل الأطباق هو النشاط المنزلي الذي لا تحبه الكثير من سيدات المنازل والذي يعتبر رغم هذا الأكثر فعالية في الحد من المشاعر المزعجة وخصوصاً تلك التي تنتج عن الضغط النفسي.
وشملت الدراسة 33 امرأة تم سؤال كل منهن عن درجة حبها لغسل الأطباق وطلب منها القيام بهذه المهمة. وهكذا انقسمت المشاركات، وفق الإجابات وطريقة القيام بالعمل إلى فريقين.
وظهر من خلال أداء السيدات أثناء عملية الغسل ودرجة تركيزهن على هذه المهمة أن هذا ساعدهن على التخلص من الكثير من التوتر وعلى الشعور بالهدوء النفسي والذهني.
وفي المقابل تبين أن أولئك اللواتي ينتمين إلى الفريق الثاني ولم يولين تنظيف الأطباق الاهتمام الكافي حافظن على مستوى التوتر نفسه من بداية العملية إلى نهايتها.
ونصح الباحثون لهذا بالسعي إلى أداء عمل يتطلب التركيز في حال الشعور بالتوتر والشحن النفسيين لافتين إلى أهمية التدرب الذاتي على تحمل الضغوط وعلى النظر بإيجابية إلى الحياة.
Tweet |