الصفحة الرئيسية / الموسوعة الطبية

2016-02-13
يظن كثيرون، وهذا صحيح نسبياً، أنّ الطريق الأمثل والأقصر لإنقاص الوزن وخسارة الوزن الزائد هو في اتّباع واحدة من الحميات الغذائية، وكلّ بحسب جسمه. فأحياناً تكون الحمية قاسية، وأحياناً أخرى تكون سهلة، وفي أحياناً كثيرة تنجح وفي أحيان أخرى تفشل. لكن ما لا يعرفه البعض أنّه من خلال اتباع حيل بسيطة وسهلة يُمكن التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة من دون عناء أو حتّى شعور بالجوع. تقول اختصاصية التغذية، نعيمة البوّاب، إنّ "الخطوة الأولى والأساسية لتخفيض الوزن هي تناول عدد

2016-02-11
حثّت نتائج دراسة سويدية جديدة من يسعون إلى خفض الوزن، والتمتع بصحة جيدة على أكل خبز الشعير بدلاً من القمح. حيث وجدت الدراسة أن إدراج الشعير ضمن النظام الغذائي يقلل من خطر الإصابة بالسكري، ويساعد على خفض مستوى السكر بالدم، والتحكم في الوزن من خلال زيادة قدرة الجسم على التمثيل الغذائي، والحد من الشهية. وبينت نتائج الدراسة أن تناول خبز الشعير على مدى 3 أيام كاملة أدى إلى تحسين مستويات التمثيل الغذائي (الأيض)، وخفض نسبة السكر ومستويات الأنسولين بالدم.

2016-02-10
حذر مجموعة من أطباء القلب في مركز العلوم الصحية بولاية تكساس الأمريكية من بعض العوارض الشائعة التي قد تكون احدى علامات الإصابة بأمراض القلب.وأشار الأطباء إلى أن هنالك الكثير من العلامات لكن 5 منها تعد أكثر شيوعا، كما أن الكثير من الذين يعانون منها يتجاهلونها ظنا منهم أنها أعراض طبيعية ستتوقف مع مرور الوقت. وقال الطبيب جون أروين أن آلام الرقبة خصوصا إذا جاءت بشكل مفاجئ ودون تعرضها لأي جهد عضلي لا تقل

2016-02-08
تعتبر كثير من الأمهات الصابون المضاد للبكتيريا الأكثر أمناً لصحة أطفالهن، خاصةً أن الشركات المنتجة تروّج له بأنه يقضي على البكتيريا، وأكثر فاعلية من غسل اليدين والجسم بالماء والصابون التقليدي. الآن، حان الوقت للتخلص من هذه الخدع، لتتعرفي على تأثير هذا الصابون على صحة صغيرك! فـ 75% من الصابون السائل، و30% من الصابون الصلب المضاد للبكتيريا يحتويان على مادة كيميائية تسمى تريكلوسان كمكون أساسي، وهذا المكون كان يستخدم فقط

2016-02-08
وزنه 190 كلغ.. بعدما غيّر هذه العادة اليومية فقد ثلث وزنه، فأي عادة هذه التي لم يحتج معها إلى رجيم ؟ العصائر من المواضيع المختلف عليها .. بعضهم يرى أنها رائعة لأنها مغذية وتساعد الجسم على تنظيفه من السموم، وهي بشكل أساسي مفيدة للناس الذين يعيشون حياتهم بسرعة ولا يستطيعون استهلاك أي منتجات طازجة . العصائر تزود الجسم بمزيج من المكونات المختلفة ذات القيمة الغذائية الرائعة

2016-02-08
هل تنام أقل من ٨ ساعات يومياً ؟ أن عدم نومك قدر كافي من الساعات يومياً يعرض جسمك للكثير من أضرار قلة النوم، فحصولك على قسط وافى من النوم مهم للغاية كاهمية حصولك على الطعام و قيامك بعملية التنفس .اثناء نومك يقوم جسمك بالاستعداد ليوم اخر بتهيئة صحة الجسم و الدماغ . يفرز هرمون النمو فى الاطفال اثناء نومهم و هذا الهرمون مهم للغاية لبناء العظام و كتلة العضلات ,اعادة اصلاح الخلايا التالفة فى الجسم و النوم الكافى مهم جدا

2016-02-07
يحتوي عصير الجزر على الكثير من المضادات للأكسدة كالبيتا كاروتين وفيتامين A وC وH الذي يساعد على نمو العين والجلد ويحتوي أيضاً على الأملاح المعدنية كالفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، ويستخدم عصير الجزر في الحساء والشراب. وبحسب "شاشة نيوز"، فإن الإستهلاك اليومي لعصير الجزر على الريق يعمل على تأخير الشيخوخة وبعض مشاكل الجلد ويلعب دوراً مهماً في العناية بالبشرة، لذلك في هذا المقال سنكشف لكم عن

2016-02-07
الفيتامينات هي مجموعة من المواد والعناصر التي لا غنى عنها ،لتتمكن خلايا الجسم من أداء وظائفها بكل حيوية ونشاط. وتعدُّ عاملاً أساسياً لنمو الخلايا والحفاظ على أداء جهاز المناعة في الجسم. ويسبّب نقص الفيتامينات في الجسم أعراضاً مختلفة، يمكن للطبيب أن يلاحظها لتحديد المرض والمساعدة في وصف العلاج المناسب.ويمكن الحصول على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم عادة من مصادرغذائية عديدة، أهمها الفواكه والخضروات

2016-02-06
هل تبحث عن مصدر غني بالكالسيوم والألياف والبروتينات الصحية المفيدة للجسم؛ عليك ببذور الشيا التي تحتوي على الكثير من الطاقة والبروتين، والغنية بالأوميجا-3، إضافةً إلى أنها ودهونها صحية يستفيد منها العقل والجسم، وتساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم وترطيب الجسم، وهي من أفضل المصادر الغنية بمضادات الأكسدة والألياف. وقد ذكرت بعض الدراسات الطبية أن أحماض (أوميجا-3) الموجودة ببذور الشيا تتفوق على بذور سمك السلمون

2016-02-06
برغم تقدم العلم الحديث في جميع المجالات مازال الانسان يكتشف أنه ما أخذ من العلم الا القليل فنحن نعيش ونهتم بأشياء كثيرة مهمة ونعتقد أن من دونها لن نعيش فنجد أن في أشياء صغيرة أهمية كبيرة، وعلى سبيل المثال الأصبع الصغير لجسم الأنسان. فهو نقطة اتصال للقلب والكبد وهما أهم عضوين في جسم الإنسان ويتصل بهما هذا الأصبع الصغير الذي لا نعلم أهميته حقاً، فاذا شعرت بتعب في القلب عليك أن تقوم بفرك الاصبع الصغير بحركة

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 التالي